Top 10 remedios caseros para la diarrea por, ayudan a la diarrea.

Top 10 remedios caseros para la diarrea por, ayudan a la diarrea.

La diarrea es el término utilizado para describir las heces sueltas o acuosas que se producen con frecuencia. Los individuos pueden desarrollar diarrea por una variedad de razones, que van desde una enfermedad intestinal leve a un caso grave de intoxicación alimentaria. En general, la diarrea va a desaparecer al cabo de unos pocos días. Independientemente de la causa subyacente, es importante tomar las medidas necesarias para que la enfermedad bajo control. Hay muchos remedios caseros que se pueden utilizar para ayudar a conseguir una manija en la diarrea y aliviar los síntomas asociados con la enfermedad.

Mantente hidratado

Si usted es incapaz de mantener ningún líquido porque está vomitando, trate de tomar sólo pequeñas cantidades de líquidos. Sip dos cucharadas de líquidos claros cada 30 minutos. Los líquidos que pueden ayudar a prevenir la deshidratación sin causar malestar estomacal adicionales incluyen:

  • Bebidas deportivas
  • Zumo de frutas
  • Los caldos claros
  • El té descafeinado
  • refresco descafeinado
  • Agua
  • Gelatina

Incluso si usted está experimentando sed extrema, abstenerse de beber más de las dos cucharadas recomendados, ya que pueden dar lugar a vómitos. Después de haber sido capaz de tolerar dos cucharadas cada 30 minutos durante unas horas, puede intentar aumentar la frecuencia de cada 15 minutos. Este método no puede hacer mucho para apagar su sed, pero es una forma efectiva para reponer los líquidos que ha perdido y ayudar a prevenir la deshidratación que se produzcan.

Beber té de manzanilla y la cáscara de naranja

El té es un poderoso antioxidante que se asocia con una amplia gama de beneficios para la salud. Los taninos que están presentes en muchos tés tienen propiedades anti-diarrea que pueden ayudar a reducir la severidad de la diarrea.

El té de manzanilla tiene elementos antiespasmódicas que pueden ayudar a controlar los espasmos intestinales que se producen durante muchas enfermedades gastrointestinales. El té de manzanilla tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar la inflamación en los intestinos. Beber hasta tres tazas de té de manzanilla por día hasta que los síntomas mejoren.

Coma comidas pequeñas

Si usted no está experimentando vómitos, junto con la diarrea, se puede sentir como si usted puede comer como lo haría normalmente. Pero sólo porque usted no está experimentando náuseas o vómitos no significa que usted debe seguir comiendo tres comidas por día. Comer varias comidas pequeñas con frecuencia durante todo el día pone menos tensión en su sistema digestivo, permitiendo que funcione de manera más eficaz en un momento en que ya está bajo estrés.

Coma alimentos no irritante

Cuando padecen diarrea, con o sin vómitos, lo mejor es seguir con los alimentos no irritantes que son suaves en el estómago. Los alimentos que son suaves en el estómago incluyen aquellos que son salados, con almidón o baja en fibra. Ejemplos de estos alimentos son:

  • galletas saladas
  • galletas de soda
  • cereales Bland
  • pan tostado
  • arroz
  • Tapioca
  • Las patatas hervidas o al horno
  • simple pasta o fideos
  • Plátanos
  • salsa de manzana

Después de síntomas de la diarrea han mejorado, se puede introducir poco a poco otros alimentos en su dieta. Sin embargo, prestar atención a su cuerpo y tomar nota de cualquier molestia estomacal que ocurre con los alimentos específicos. Asegúrese de eliminar esos alimentos para evitar la posibilidad de una recaída. Trate de hacerle probar de nuevo después de unos días.

Evitar la irritación de Alimentos

Tan importante como saber qué alimentos comer durante un ataque de diarrea es saber qué alimentos deben evitarse. Ciertos tipos de alimentos irritan el tracto intestinal y pueden agravar los síntomas de la diarrea. Los alimentos que se deben evitar son:

  • productos lácteos (excepto el yogur)
  • Cafeína
  • El exceso de azúcar
  • alimentos grasos
  • Comida frita
  • Los alimentos ricos en fibra

Los productos lácteos son digeridos en el intestino delgado. Al experimentar diarrea, el intestino delgado a menudo es lento. Esta lentitud se puede evitar que digerir adecuadamente los productos lácteos. La cafeína tendrá el mismo efecto en los intestinos como lo hace en su sistema nervioso, lo que significa que sus intestinos se van a toda marcha. Esto dará lugar a más diarrea. Los alimentos que son fritos o grasosos, con alto contenido de fibra son más difíciles de digerir y pueden aumentar los síntomas de la diarrea.

comer arándanos

Tomar yogur

El yogur es el producto lácteo que no está fuera de los límites cuando se experimenta enfermedad intestinal. Esto es porque el yogur contiene probióticos, que son vivos, cultivos activos de bacterias que recubren el intestino cuando se come. Estas bacterias beneficiosas ayudan a proteger el estómago y los intestinos, desde las bacterias dañinas. Comer yogur durante un ataque de diarrea también es útil, ya que produce grandes cantidades de ácido láctico en los intestinos. El ácido láctico ayuda a matar las bacterias dañinas que pueden estar causando la diarrea. Miso, el tempeh y el queso también contienen probióticos beneficiosos.

Tomar un suplemento probiótico

Descansar lo suficiente

La diarrea se produce como resultado del estrés en el tracto gastrointestinal. Al igual que un resfriado, gripe u otra enfermedad, su cuerpo está trabajando duro tratando de luchar contra el organismo invasor. Para ello se requiere una enorme cantidad de energía. Usted debe descansar mucho cuando usted está experimentando la diarrea. Al descansar y conservar su energía, su sistema inmunológico tendrá más energía para luchar contra los gérmenes que están haciendo que se enferme. Además, el sistema inmune hace la mayoría de su curación cuando el cuerpo está en reposo. Al descansar por un día o dos, usted puede acelerar su recuperación y el doble de su tiempo de curación.

CUERPOS DE CADETES MILITARES. Los medicamentos

Cuándo llamar a un doctor

Si después de unos días usted no está viendo una mejora, o si su condición empeora, puede ser hora de buscar atención médica. Esté atento a los síntomas tales como:

  • Heces con sangre
  • Moco en las heces
  • heces negras o alquitranadas
  • Dolor de estómago severo
  • dolor de estómago que no remite
  • sed extrema
  • sensación de mareo
  • Mareo
  • Fiebre superior a 101 grados F

En la mayoría de los casos, la diarrea va a resolver por sí sola en un par de días. Póngase en contacto con su médico si cualquiera de estos síntomas se desarrollan, mientras que experimentan diarrea.

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