Summit Medical Group, menor dolor en la pierna en reposo.

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¿Qué es el dolor de pierna?

dolor de la tibia es el dolor en la parte frontal de la pierna entre la rodilla y el tobillo. Se puede sentir dolor directamente en el hueso de la espinilla (tibia) o sobre los músculos que se encuentran en el lado interno o externo de la tibia. dolor de la tibia a menudo ha sido llamado calambres en las piernas.

¿Cómo se produce?

dolor de la tibia se produce generalmente por el uso excesivo. Este problema se puede deber a una irritación de los músculos u otros tejidos en la pierna o de una fractura por estrés. Esta lesión es más común en los corredores que aumentan la distancia o la intensidad de su ejecución, o que cambian la superficie sobre la que se están ejecutando.

Cuando usted camina o corre, el pie se aplasta normalmente una pequeña cantidad cuando se golpea el suelo. Si el pie se aplana más de lo normal se denomina pronación excesiva. La pronación excesiva puede contribuir al dolor de la tibia.

Algunas condiciones específicas que causan dolor de la tibia incluyen:

  • Fractura por estrés. Esta es una pequeña fisura en uno de los huesos de la pierna inferior, la tibia o el peroné.
  • síndrome de estrés tibial medial. Esto es cuando los músculos que se adhieren a la cara interna de la tibia se inflaman.
  • Síndrome compartimental. Su compartimiento anterior es un área en la pierna que contiene los músculos que permiten apuntar el pie y los dedos hacia su cuerpo. Su compartimento lateral contiene músculos que mueven el pie y el tobillo lejos de su cuerpo. Su compartimiento posterior contiene los músculos de la pantorrilla que apuntan hacia abajo el pie. Cuando se usa este compartimiento excesivamente los músculos empiezan a doler.

¿Cuales son los sintomas?

Tiene dolor sobre la parte delantera de la pierna inferior. Es posible que tenga dolor durante el ejercicio, en reposo, o ambos. Las fracturas por estrés de la tibia causa el dolor directamente sobre la tibia. Se le hará daño a tocar la parte del hueso que está fracturado. Las fracturas por estrés del peroné dolor causa en la cara externa de la pierna. Con el síndrome de estrés de la tibia medial, tendrá dolor y sensibilidad a lo largo del borde de la tibia, sobre todo a lo largo de los músculos. Con el síndrome de compartimiento de los músculos de esa área serán dolorosas. Los vasos sanguíneos y los nervios están también en el compartimiento anterior. Si los músculos del compartimiento se inflaman al hacer ejercicio, pueden irritar estos nervios o vasos sanguíneos y su pie se debilite, entumecimiento o frío.

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le examinará la pierna inferior. Él o ella decidirá qué parte de la espinilla es la fuente del dolor. Su profesional médico puede ver caminar o correr para ver si tiene problemas con el exceso de pronación. Es posible que tenga una placa de rayos X, resonancia magnética o una gammagrafía ósea para comprobar si hay fracturas por estrés. Si su médico cree que tiene síndrome compartimental es posible que necesite una prueba que mide la presión en los compartimentos inferiores de la pierna. Esto se hace usando una aguja unida a un dispositivo de medición. El examen se realiza en reposo y después de haber hecho ejercicio.

Como es tratado?

El tratamiento puede incluir:

  • Ponga una bolsa de hielo, paquete de gel, o un paquete de verduras congelados envueltos en una tela sobre el área cada 3 a 4 horas, para un máximo de 20 minutos a la vez.
  • También puede hacer el masaje con hielo. Para ello, primero congelar el agua en un vaso de plástico, a continuación, pelar la parte superior del vaso para exponer el hielo. Mantenga la parte inferior de la taza y frote el hielo sobre el área durante 5 a 10 minutos. Haga esto varias veces al día mientras tenga dolor.
  • Elevar las piernas sobre una almohada cuando se siente o se acueste.
  • Tome un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno u otros medicamentos según las indicaciones de su proveedor. medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) pueden causar sangrado estomacal y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad. Lea la etiqueta y siga sus indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional de la salud, no tome durante más de 10 días.
  • Su profesional médico puede recomendar soportes para el arco, llamados aparatos ortopédicos. Puede comprar las plantillas en una farmacia o tienda de zapatos deportivos, o también puede encargar a medida. soportes para el arco (ortopédicos) ayudan a corregir la pronación excesiva.
  • Siga las instrucciones de su profesional médico para hacer ejercicios para ayudarle a recuperarse.

La cirugía es a veces necesaria para el síndrome de compartimiento o algunos tipos de fracturas por estrés.

Mientras se recupera de su lesión, tendrá que cambiar su deporte o actividad para uno que no empeore su situación. Por ejemplo, es posible que necesite bicicleta o nadar en vez de correr. Cuando se empieza a correr de nuevo, usted debe llevar buenos zapatos y correr sobre superficies blandas.

¿Cuándo puedo volver a mis actividades normales?

Podrá retornar a sus actividades cuando, a partir de la parte superior de la lista y progresando hasta el final, cada una de las siguientes situaciones:

  • Usted tiene el rango de movimiento en la pierna lesionada en comparación con la pierna sana.
  • Tiene la misma fuerza de la pierna lesionada que en la pierna sana.
  • Se puede caminar en línea recta sin dolor o cojera.

¿Cómo puedo prevenir el dolor de la tibia?

  • Dado que el dolor de pierna en general se produce por el uso excesivo, asegúrese de comenzar sus actividades gradualmente.
  • Use zapatos con acolchado y soporte.
  • Correr sobre superficies blandas.
  • Calentar lo suficiente y estirar los músculos en la parte delantera de la pierna y en la pantorrilla.
  • No corra cuando tiene dolor en la tibia porque va a tomar más tiempo para que el dolor desaparezca.
  • Trate de entrenamiento cruzado para limitar la presión sobre las espinillas. Hacer un ejercicio que no pone la tensión en el tejido lesionado, como la natación. Esto le permitirá mantener el ejercicio, mientras que sus lesión se cura.

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