¿Por qué se puede t I Stop potable vino, ¿Cómo puedo dejar de beber.

¿Por qué se puede t I Stop potable vino, ¿Cómo puedo dejar de beber.

Estoy tratando de encontrar la manera de configurar un recordatorio diario en mi teléfono por lo que me zumba en 17:00 decirme que no quiero ningún vino.

Si hay una aplicación de una descarga eléctrica, me gustaría instalar eso también.

No soy un alcohólico. Dejo bebiendo después de dos vasos de vino barato … Costco en los días laborables de todos modos. Pero, ¿por qué me necesito esos? Es como 5:00 p.m. rollos alrededor y empezar a salivar. Odio eso.

No me gusta sentirse fuera de control.

Pero, ¿qué hay de malo en tener un par de vasos de vino al final del día?

Bueno, por un lado, después de un mes más o menos de tenerlos la escala comienza a arrastrarse para arriba. He pasado toda la vida o la gestión de sucumbir a dependiendo de los trastornos de la imagen corporal año-alimenticios y. Ahora soy un peso saludable. No quiero perder más (bueno, tal vez sólo 10 libras), pero definitivamente no quiero ganar. Una libra aquí, una libra allí, y de repente el auto-odio comienza patadas en lo sé, lo sé.; es obvio que si ganar unas cuantas libras es todo lo que necesita que me meta en un lugar oscuro todavía tengo un problema con la autoestima.

Dame un descanso. Estoy trabajando en ello.

Incluso más que el peso, sin embargo, me preocupa mi razonamiento. Tomo una decisión en la mañana no beber vino con la cena. La cena alrededor de los rollos y estoy sirviéndome un vaso. Es demasiado fácil hablar yo fuera de mi resolución mañana y en media botella de Woodbridge.

Lo que estoy tratando de adormecer? yo amor mi vida.

Pero cada día hay algo; me duele la espalda, estoy estresado acerca de lo que está pasando con los niños, me merecer , me enseñó tres clases de yoga hoy, así que he quemado un montón de calorías, es miércoles y el fin de semana parece lejos lejos.

He pasado por largos períodos de tiempo en los que no he tenido estos dos vasos de vino entre semana, pero nunca ha habido un momento en que no quería que ellos. El problema nunca desaparece, o es inactivo o no.

En todas las demás áreas, soy disciplinado. Soy un modelo de salud. Yo como limpia. dormir lo suficiente, tienen trabajos que son significativos (madre, escritor, profesor de yoga). Medito, salir a la calle todos los días, mover mi cuerpo, expresar mi amor libremente. Tengo suficiente dinero. Tengo un matrimonio feliz. Tengo grandes niños.

¿Qué diablos es mi problema?

Claro, hubo un tiempo, hace mucho tiempo, cuando yo no tengo o hago esas cosas. Seamos honestos, yo era un completo desastre. Yo era el prototipo de los pobres opciones de vida y oscura, depresión debilitante. De dónde a mí que cuelga sobre un pedacito de eso? Miedo de que si admitir al núcleo de mi ser que estoy feliz por último, de alguna manera que no será yo ¿nunca más?

¿O es al revés? Es ese pequeño pedazo de oscuridad todavía colgando de mí? En otras palabras, estoy tan feliz como yo creo que soy?

No sé y no puedo entenderlo, eso es frustrante para alguien que se precia a sí mismos en la identificación de problemas y fijación ellos.

¿He mencionado que soy un perfeccionista? Tal vez mi vino es una manera de tomar un descanso de golpearme a mí mismo en la sumisión todo el tiempo. Creo que me estoy acercando a la verdad. porque al leer esta frase de nuevo sonaba horrible.

Me golpearon en la sumisión durante todo el día todos los días. De vez en cuando tengo una clase, palabra interna que decir, pero mi charla negativa es mucho más predominante. Palabras como grasa, mudo, perezoso y inepto camada mi paisaje interior. ¿Qué es tan raro, porque sé que no soy gordo, mudo, perezoso o inepto, pero yo soy más que estas cosas no (dice mi voz interna) porque fuerza yo no serlo. No porque yo soy naturalmente delgada, inteligente, impulsada o inteligente. Si dejo de craqueo el látigo, todo el infierno podría soltarse.

Al ver que escrito en blanco y negro me hace pensar en una cosa: Tal vez no debería ser la creación de alarmas o tratando de electrocutar a mí mismo. Tal vez debería ser más agradable para mí. Si lo fuera, al final del día, en lugar de sentirse como un perro apaleado, tal vez me siento como un animal doméstico querido.

No voy a cambiar mi alarma todavía (me las arreglo para finalmente conseguir que creó), pero prometo tratar de ser menos taskmaster insegura y compañero más amor a mí mismo.

Tal vez debería volver a programar el recordatorio, que ahora tiene la nota, “No beba el vino, perdedor,” a “Has hecho bien hoy, chico. Simplemente relajarse y comer su cena.”

Me haré saber cómo va.

Ed: Sara Crolick

caliente en elefante

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Lifes sobre el equilibrio y el equilibrio es algo que fluctúa, como cualquiera que haya sopesado sí sabe diaria. Vino trae la relajación y la nueva experiencia en su life.Ive pasó una buena parte de mi vida con mi degustación de vinos "cerebro izquierdo" y he encontrado que una copa de vino es algo que se puede obtener como "presente" como la meditación lata. Como me gusta decir: La moderación en la moderación!

Que proporciona un lirio interesante sobre cómo dejar la bebida …. empujando mucho la perspectiva de que no es algo que se puede perder y la forma de liberarte.

Estos chicos también tienen boletines de noticias interesantes cada semana y proporcionan apoyo específicamente a las mujeres whove tenido suficiente del aprendiz contenta de vino, que se convirtió en una botella de una noche:
http://soberistas.com

Esperamos que estos podrían resultar inspirador

Erica,
Por lo tanto, sólo un par de pensamientos. Suenas muy duro consigo mismo. ¿Te ríes suficiente? ¿Es capaz de sentarse y simplemente ser? Tal vez usted tiene la química del cerebro que es un conjunto para el abuso del alcohol. ¿Qué tan bien darse un capricho? Tal vez se puede encontrar una manera de relajarse que no sea potable. En realidad su vida suena muy agitada y llena de hacerlo. Yo estaría feliz de hablar con usted en privado si desea explorar. Soy un profesor de yoga / meditación, un consejero de abuso de sustancias, un coche de la vida profesional, un ex-director ejecutivo, y madre de cuatro hijos mayores.

Rebecca Smith 800.522.5382

Un vaso o dos al día es bueno para el estómago y la digestión ….. aint que? …. Disfruten y no se siente culpable ….

Gracias por su honestidad y vulnerabilidad! Estaba teniendo la misma conversación con un amigo. Decidí mi siguiente paso es asistir a una reunión al anon. A menudo me pregunto, ¿Estoy siguiendo en los pasos de mis padres alcohólicos o simplemente descomprimir? De cualquier manera mi conclusión es que prefiero no confiar en el alcohol para la descompresión ni quiero el peso.

Gracias por compartir.

Yo también encuentro tan difícil cambiar cuando todo va bien. Gracias por compartir su experiencia.

Padma Kadag dice:

Estoy de acuerdo con Annie. Si usted vivió en Francia o en Italia o en casi cualquier lugar en Europa, esto no sería considerado una "problema", Es un estilo de vida … disfrutar, relajarse, beber hasta … La Dolce Vita, ya sabes … (y en una generalización, los europeos, en su mayor parte, son más saludables que los estadounidenses waaayyy).

Estoy casada con un brillante mujer atractiva, trabajadora que vive su vida con una deliberación cuidadosa. Ella ha sido una buena esposa y madre. Durante los últimos 20 años ha bebido 2

3 vasos de vino cada noche. Casi misma noche huele a alcohol. Y cuando se habla siempre puedo decirle lo que los comentarios y las emociones son el alcohol mejorado o lo que es genuino. He terminado por no confiar en ella emocionalmente y encontrar a mí mismo anhelo de un compañero sobrio, alguien que no tenga que ellos mismos fármacos con el fin de vivir y compartir tiempo conmigo.
Lo que decide es el nivel seguro y saludable del consumo de drogas espero que se tiene en cuenta el impacto de su comportamiento sobre su cónyuge e hijos.

David C Reid dice:

Usted no puede dejar de beber vino? …. Entonces, ¿qué?
¿Y si fuera jugo de naranja o agua que bebía todos los días a las 5? ¿Estaría de torturarse por eso?
Las mismas personas que nos dan la "salud" advertencias sobre la bebida son los mismos que todavía recomiendan la gente come productos lácteos y cárnicos.

Tenía un patrón similar, pero luego una serie de momentos muy estresantes se intensificó en mucho más que un par de copas pero un par de veces a la semana. Ambos eran patrones poco saludables para mí ya que, como se ha dicho con razón, me sentí fuera de control.

Im también un budista y han encontrado subiendo mi meditación absolutamente invaluable. Cuando estoy encontrando duro, me centro en la práctica seis elementos, y la metta bhavana pero realmente centrarse en dar metta a mí mismo. Iba a permitir que un querido amigo o mi hija a hacer esto a sí mismos? ¿Me gustaría que se sientan de esa manera? Meditación como estoy seguro que usted sabe, puede tener efectos fundamentalmente transformadores en su forma de pensar.

Empecé dryathlon este mes de enero y no he tenido una bebida desde el primer día de Año Nuevo. Eso, junto con más de yoga, la meditación dos veces al día, y que no he sentido tan bien en años.

No es el vino esa es la cuestión, el que se sienta fuera de control. Una vez que recuperar ese control, puede elegir si desea o no que vuelva a integrar el vino en su vida. Pero usted tiene una alternativa real a continuación. El vino puede ser bueno para usted, pero golpear a ti mismo y sentir que su control que no es bueno para ti. Todo lo mejor de la suerte, realmente identificados con este artículo!

No me gusta decir que piensa, pero que es el pensamiento alcohólico. Usted migjt desea retirar AA.

su artículo es fabuloso y sentida, al igual que todas las respuestas. Me encuentro beber vino durante los fines de semana; a partir del viernes por la noche después de una semana de trabajo agitado y estresante y hasta el sábado, así como el domingo. He pensado muchas veces acerca de pisar fuera de este "zona de vinos" y disfrutar de un año sabático sin fin de tomar parte en mi habitual una copa de Chardonnay en la noche del viernes y mi botella de 1/2 a plena botella de chardonnary entre el sábado & Domingo. Practico el yoga de lunes a jueves, así como la clase el sábado y el domingo por la mañana / media mañana – "es como el burro Kong. " Dejar que el vertido de una copa de Chardonnay comenzar! Mi dieta es relativamente limpio. SIN EMBARGO, estoy seguro de que se sentiría aún mejor si he eliminado por completo mi Chardonnay. Como dice el dicho, "moderación en la moderación," pero este fin de semana, voy a desafiar a mí mismo; sin Chardonnay. Ill le permiten saber cómo va. Om Shanti

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