Los síntomas de abstinencia, abstinencia de drogas.

Los síntomas de abstinencia, abstinencia de drogas.

Si usted es adicto a las drogas. la nicotina o el alcohol, que trata de los síntomas de abstinencia puede ser difícil y, cuando no es satisfactorio, puede llevar a una recaída. El hacer frente a los antojos significa instituir buenos hábitos que la vuelta de manera efectiva su atención de la sustancia a la nueva práctica, sana. Si has intentado dejar de fumar antes, usted sabe que este puede ser el peor de comenzar la recuperación. Si usted ha sufrido una recaída en el pasado, puede que no sepa que estos sentimientos no duran para siempre.

El conseguir más allá de los primeros días o semanas de la retirada es a menudo el más difícil.

La identificación de los síntomas de abstinencia

Las drogas alteran la capacidad de una persona para pensar con claridad y buen juicio. Especialmente cuando se experimenta la retirada, el cerebro va a tratar de racionalizar casi cualquier razón para hacer que el consumo de drogas es una buena idea. Los síntomas de abstinencia pueden incluir:

  • Aumento de la sensibilidad al dolor
  • Irritabilidad
  • inestabilidad emocional, ansiedad y depresión
  • Inquietud o el insomnio
  • Sudoración, sofocos
  • Los síntomas gripales: debilidad, dolores en el cuerpo y dolores de cabeza
  • La falta de o aumento del apetito

Estos síntomas por sí sola no siempre conducen a la recaída. Hay otros factores emocionales, sociales o mentales que pueden contribuir a una recaída, así, de acuerdo con Helpguide.org. Estos síntomas incluyen:

  • Un estado emocional negativo o positivo mayor (usando porque se siente mal o porque desea aumentar sus buenos sentimientos)
  • Las situaciones sociales – de su uso debido a la presión social, porque estás en circunstancias en las que el consumo de sustancias está ocurriendo, o debido a un conflicto con otra persona
  • Malestar físico
  • antojos fuertes o tentación de utilizar
  • Probando los límites personales – mucha gente utiliza sólo “una vez más” porque piensan que pueden detener en cualquier punto

Las estrategias de afrontamiento

No todas las opciones de tratamiento o mecanismo de defensa trabaja para cada persona. Cada persona tiene una adicción y razones para el uso diferente, por lo que no todo tratamiento que funcione para todos. Es importante recordar que si algo no funciona, puede intentar otro método. El compromiso con la abstinencia es clave para lograr la sobriedad de toda la vida. Mira las razones por las que empezó a usar y por qué usted guardó utilizando. Puede ayudar a identificar qué enfoques de adaptación serán las mejores para usted.

Actividades físicas

Las actividades como el ejercicio y el yoga puede ser muy útil para mantener su mente fuera de las drogas. Yoga tiende a ayudar a equilibrar y centrar una persona, al igual que la meditación, y puede resultar muy valiosa en la prevención de la ansiedad. Muchos fumadores, por ejemplo, no dejar de fumar por temor a aumentar de peso. El ejercicio sólo un par de veces a la semana puede negar este resultado y hacer que sea más fácil para alguien a dejar de fumar.

Sistemas de apoyo

Apoyo de amigos y familiares, incluso los grupos de asesoramiento como Narcóticos Anónimos o Alcohólicos Anónimos, puede ser muy alentador para alguien cuando dejar de fumar. Tener alguien con quien hablar y hablar a través de sus antojos puede ayudar a sofocar el deseo de usar.

Preparar

Prepárese para los síntomas de abstinencia como la ansiedad, la depresión y efectos físicos. Por saber qué esperar durante la retirada, puede realizar un plan de acción para ayudar a combatir los antojos. Si usted es propenso a la ansiedad, identificar las formas en que puede trabajar a través del pánico. Meditación, ejercicios de respiración y sensoriales estrategias pueden ayudar con esto.

Los medicamentos

A veces una persona puede hacer frente a los síntomas de abstinencia por su propia cuenta, pero por lo general sólo si se trata de un problema de abuso de drogas o alcohol leve o corto plazo. Cuando eso no funciona, al igual que una planta de tratamiento de Futuros de Palm Beach puede ayudar a lograr y mantener la sobriedad. Podemos trabajar con usted en práctica una serie de estrategias que pueden ayudar a hacer frente a los antojos y gestionar eficazmente su abstinencia. Llámenos hoy para aprender más acerca de las opciones de tratamiento disponibles.

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