La terapia es la que mejor para la depresión …

La terapia es la que mejor para la depresión ...

Cualquiera que sea la terapia pasa a llamarse, la terapia para la depresión debe incorporar los siguientes elementos:

  1. Un terapeuta que tiene una comprensión clínica actualizada y precisa de lo que es la depresión. (Esto se puede comprobar por sí mismo el aprendizaje a través de la Ruta de Aprendizaje Depresión.
  2. Una terapia que es limitada en el tiempo, activo y centrado en las habilidades de aprendizaje, no cambia la personalidad.
  3. No debería haber una mejora significativa en los síntomas dentro de 6 sesiones, y por lo general antes.
  4. Un terapeuta que usted siente que puede trabajar con ellos.

Hay más de 400 diferentes tipos de psicoterapia que se ofrecen para la depresión clínica. Esto puede ser confuso para decir lo menos.

Por suerte, no ha habido más investigación sobre la terapia para la depresión que cualquier otro problema, y ​​sabemos exactamente lo que funciona y por qué.

Terapia que funciona para la depresión, y la terapia que no lo hace

Pues más de cien mil piezas separadas de la investigación se han llevado a cabo en lo que es la depresión y los métodos más eficaces para el tratamiento de la misma. Resultados nos dicen que las terapias más eficaces para la depresión clínica son terapias que tienen como objetivo enseñar habilidades en lugar de simplemente tratar a los orígenes ‘Descubrir’ y las razones de la depresión.

Las terapias más eficaces son los que son “solución-centrado” que es su intento de aliviar el sufrimiento y enseñar habilidades que pueden prevenir la recaída futuro.

De acuerdo con las directrices internacionales para el tratamiento de la depresión clínica, la terapia debe ser “tiempo limitado” – es decir, si no se han producido mejoras en las seis semanas siguientes al inicio de la terapia, la persona debe ser referido a otro practicante. La mejor combinación para el tratamiento de la depresión es una combinación de terapia cognitiva, terapia conductual y la terapia interpersonal.

  • La terapia cognitiva se ve en nuestra forma de pensar e interpretar los acontecimientos en nuestras vidas.
  • La terapia conductual se ve en lo que hacemos.
  • La terapia interpersonal se ve en cómo nos relacionamos con los demás y lo bien que nuestros estilos de comunicación son.

Los llamados terapias psicoanalíticas o enfoques ‘psico-dinámicas “que tratan de’ volver ‘y descubrir porqué de las cosas – centrándose en lo que salió mal en lugar de construir sobre los recursos están contraindicados para la depresión y varios terapeutas en los EE.UU. han sido demandados con éxito para el uso este enfoque para la depresión.

Las personas deprimidas a menudo miran hacia atrás y reflexionar sobre las heridas del pasado demasiado de todos modos, por lo que el sentido común nos dice que cualquier terapia que se extiende este proceso es poco probable que sea de ayuda duradera. Una persona deprimida puede sentirse mejor en el corto plazo al ver a un terapeuta psico-dinámico “, simplemente por el apoyo.

Sin embargo, miles de piezas de la investigación nos muestran que el alivio de síntomas duradera es poco probable que venir de estos enfoques ‘centrado patología.

Las personas deprimidas necesitan esperanza, nuevas habilidades y diferentes formas de pensar para prevenir futuros ataques de depresión. Puede ser importante para abordar los problemas del pasado, pero el cliente tiene que convertirse equipada y confianza para vivir en el futuro.

Por desgracia, muchos médicos, terapeutas y consejeros no son conscientes de ello. Esto puede parecer difícil de creer, pero en la mayoría de los países, la información viaja lentamente a través de los sistemas de salud enormes, y profesionales de la salud son un montón ocupado!

En la búsqueda de ayuda para la depresión, debe ser un consumidor ilustrado de terapia y asesoramiento!

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