El contenido de azúcar en alcohol – mejor …

El contenido de azúcar en alcohol - mejor ...

El aspecto social del consumo de alcohol puede hacer que sea difícil para la gente dejar de beber por completo, por lo que muchas personas encuentran que es beneficioso para seleccionar sus bebidas a base de lo que va a tener el impacto nutricional más bajo. Si bien esto es aún peor que no beber alcohol en absoluto, algunos consideran que sea un término medio. Evitar las bebidas con alto contenido de azúcar es una manera de hacer esto, así que vamos a echar un vistazo a cómo les fue algunas bebidas alcohólicas comunes.

Vino
El vino contiene una pequeña cantidad de azúcar – aproximadamente 1 gramo por vidrio estándar para el vino blanco, y 1,5 gramos para el rojo (o 5 gramos y 7,5 gramos por botella, respectivamente).
Sin embargo, los vinos dulces son otra historia! La regla general es que el dulce es un vino, cuanto más azúcar que tiene – algunos vinos que se clasifican como “dulzor medio” tienen hasta 34 g de azúcar por botella, con los vinos más dulces que contienen todavía más azúcar.
Así que si usted está buscando para tratar de reducir la cantidad de azúcar en sus bebidas alcohólicas, vino tinto seco blanco o seco son buenas opciones – mantenerse fuera de las cosas dulces!

Licor destilado (espíritus)
La mayoría de las bebidas alcohólicas destiladas usan el azúcar en algún momento de su toma, pero el proceso de destilación en sí a menudo se disuelve el azúcar. Sin embargo, a menudo se dice que “más clara será la mejor” como espíritus como el vodka y la ginebra son más bajos en calorías. En general, licor destilado no tiene un contenido de azúcar. Pero no es en sí el licor que causa preocupación …

Lo peor que puede hacer es añadir mezcladores tales como refrescos o jugos a su bebida. No sólo la cafeína causar estragos con su sueño, también está agregando grandes cantidades de azúcar a una bebida que estaba previamente sin azúcar. La adición de la mitad de una lata de coca cola a su bebida traerá consigo alrededor de 20 gramos de azúcar. Agregar una lata de Red Bull y eso es 27 gramos. Fancy a naranja vodka? Alrededor de 20 gramos. La adición de agua tónica a su gin aportará alrededor de 22 gramos. Es los mezcladores que hará que sus bebidas son muy altos en azúcar y sin que te des cuenta, así que tenga cuidado – especialmente cuando se bebe licores mezclados previamente, ya que casi siempre son altos en azúcar.

licores
Si lo que quería saber lo que el alcohol tiene el más alto contenido de azúcar (por sí), entonces no busque más. Mientras que muchos licores comienzan como un licor, por lo general tienen azúcar añadido después de la destilación, lo que son muy altos en contenido de azúcar. Kahlua contiene 33 gramos de azúcar por cada 30 ml, mientras que Baileys tiene 6 gramos por 30 ml. Algunos licores contienen la asombrosa cifra de 46 gramos de azúcar por cada 100 ml – casi la mitad de lo que estás bebiendo es el azúcar! Por su cuenta, los licores son la peor opción para aquellos que buscan reducir el azúcar de las bebidas alcohólicas. Esto incluye la mayoría de los cócteles que a menudo se combinan con mezcladores licores azucarados.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...