Cuál es la diferencia entre…

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Es posible que haya oído hablar de la súper alimentos, Chlorella y Spirulina. Y es posible que los recuerdo de algunos de nuestros batidos incluyendo nuestro verde Smoothie de la máquina y la tarta de crema de pistacho Smoothie. Pero aún puede ser confundido en cuanto a lo que son exactamente y en qué se diferencian. Y no le echamos la culpa! Ellos son muy similares en que ambos son algas de agua dulce, que son ricas en clorofila. Ellos están llenos de nutrientes y tout numerosos beneficios para la salud. Para ayudar a resolver las diferencias entre estas dos súper alimentos, que hemos descrito exactamente lo que están por debajo, así como sus diferencias y similitudes.

Spirulina

La espirulina es una microalga sencilla, de una sola célula, en forma de espiral que crece naturalmente en estado salvaje en caliente, lagos de agua dulce, manantiales naturales y agua salada. La espirulina es no sólo uno de los alimentos más saludables del mundo. También es uno de los más antiguos. De hecho, los aztecas lo utilizó como fuente de alimento en el siglo 16. Con su ‘gran cantidad de vitaminas. minerales y proteínas, se pueden ver totalmente por qué!

Chlorella

Chlorella surgió hace más de 2 millones de años, y fue la primera forma de una planta con un núcleo bien definido. A diferencia de Spirulina, Chlorella es de forma esférica, microorganismo unicelular y tiene un núcleo. Chlorella crece en agua dulce y es extremadamente pequeño, siendo cada célula de Chlorella a tan sólo 2-8 micras de ancho. Pero, al igual que la espirulina, esta pequeña súper va a pegar nutricional.

nutrientes & Beneficios de la salud

La espirulina es considerado uno de los más nutricionalmente completa de todos los complementos alimenticios. Es una de las fuentes más ricas en beta-caroteno, y tiene 10 veces el ritmo-caroteno de las zanahorias. Como una proteína completa, la espirulina se extiende de 55 a 77% de proteína y contiene todos los aminoácidos esenciales. Spiruina también ofrece una fuente abundante de ácidos grasos incluyendo desaparecido de las formas más raras, ácido gamma linóleo. También es rico en vitaminas A, B, C, E, K, así como minerales de potasio, calcio, cromo, cobre, hierro y magnesio. Y, si lo que buscas es una razón más para complementar su dieta con la espirulina, este súper alimento es rico en fitonutrientes, incluyendo la clorofila, polisacáridos, sulfolípidos, y glicolípidos.

Gracias a estos nutrientes Spirulina se ha demostrado que ayuda a combatir las infecciones, inhibe las reacciones alérgicas. proteger contra el cáncer, reducir el colesterol, a la vez que elevar el colesterol bueno y ayudar en la pérdida de peso.

Chlorella puede no ser tan antigua como la espirulina, pero cuenta con igual número de reconocimientos nutricionales. De hecho, este verde-algas contiene la mayor cantidad de clorofila de cualquier planta conocida. Chlorella es rica en los carotenoides beta-caroteno, alfa-caroteno y luteína. También ofrece una abundante fuente de vitaminas B, C, D, E, K y minerales, incluyendo, fósforo, calcio, zinc, magnesio y hierro. Al igual, la espirulina, chlorella es rico en proteínas y contiene más proteína por onza que una porción de carne. Este súper alimento también ofrece una rica fuente de grasas saludables que incluyen el ácido oleico.

Chlorella tiene enormes beneficios nutricionales, así y se ha demostrado para apoyar la función hormonal saludable, una buena salud cardiovascular, anular los efectos de la quimioterapia y la radiación, reduce la presión arterial y el colesterol, y sobresale en la eliminación de toxinas nocivas de su cuerpo.

diferencias

La espirulina es miles de años más que la Chlorella y puede ser hasta 100 veces más grande. La espirulina es también más rica en proteínas y grasas saludables, incluyendo el ácido gamma-linoleico, que es esencial para el mantenimiento de una mente aguda y la salud del corazón. Spirulina también ofrece una mayor concentración de fitoquímicos que ayudan a prevenir el cáncer. Así como la Chlorella es conocido por desintoxicante, la espirulina es especialmente eficaz en la lucha contra los síntomas de las alergias y la estimulación del sistema inmunológico.

Con su abundancia de nutrición y beneficios para la salud, es claro que ninguna de estas dos súper haría una gran adición a una dieta saludable. Uniéndose a la verde Licuadora Smoothie Club es una excelente manera de ponerlas a prueba y probar por ti mismo!

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