Consejos para lidiar con la diarrea, pueden causar diarrea tuercas.

Consejos para lidiar con la diarrea, pueden causar diarrea tuercas.

Aunque por lo general es mejor para nosotros para comer una dieta alta en fibra, esto empeora la diarrea. Así que si usted tiene diarrea que tendrá que romper las reglas para un rato y comer alimentos que no contienen demasiada fibra. Lo mejor es consultar con su médico o enfermera cuánto tiempo debe hacer esto para.

Los alimentos altos en fibra incluyen

  • cereales altos en fibra como el salvado
  • Los panes integrales
  • Frutas frescas y secas
  • Nueces
  • Las verduras como el brócoli, la col, la coliflor y judías

Otros alimentos que tienden a empeorar la diarrea incluyen

  • Grasosa, alimentos grasos y fritos
  • Los alimentos con cafeína en ellos – chocolate y café
  • Los productos lácteos como la leche, el yogur, el queso, la mantequilla y la nata

Algunos alimentos tienden a hacer que sus heces sean más duras a fin de tratar estos en su lugar

  • Arroz y pasta
  • Patatas sin piel
  • galletas de galletas secas
  • alimentos horneados
  • pan blanco
  • galletas saladas
  • Plátanos
  • Pollo, carne o pescado

Evitar los alimentos en escabeche y picantes porque estos irritan el tracto digestivo y pueden empeorar la diarrea. Comer varias comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes puede ayudar a sentirse menos hinchado.

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